欢迎访问养生圈—科普健康的养生方法!

养生圈

您现在的位置是:养生圈 > 中医养生 >

中医养生

什么是秋冬的“有效进补”?正官庄红参告诉你

发布时间:2021-10-30 16:17中医养生 评论

最近很多都在看《 什么是秋冬的“有效进补”?正官庄红参告诉你》,下面带大家一起来阅读吧!

养生圈小提示:什么是秋冬的“有效进补”?正官庄红参告诉你

秋冬季来临,很多人总会嚷嚷觉得累,做事没劲,头重脚轻的。但想到因为这些小毛病而上医院又觉得犯不着,认为自己可能太虚了,需要补,于是就自己隔三差五买乌鸡、鸡蛋等食材进补。

 什么是秋冬的“有效进补”?正官庄红参告诉你

秋冬确实是进补的黄金期,但进补也是有门道的。有些人刚开始的时候觉得吃补品浑身有劲。但坚持了一段时间,身体却出现不适,头也越来越晕。到医院检查才发现,这可能是跟不当进补有关!进补也会补出了问题?那怎么判断应不应该补呢?在秋冬季,我们又应当如何进行“有效”进补呢?对此,《相约健康》栏目组最近一期的节目给出了不少干货!

秋冬进补第一点:要学会辨别体质,必须对症进补

专家建议,秋冬进补一定要辨别体质。每个人的年龄、身体状况不同,病症有别,季节有变,体质各异,所以进补必须对症。如果不辨气血阴阳、五脏虚实,一味滥补,就会出现不适症状。即中医所说的“虚不受补”。不但达不到养生的目的,严重的还会动摇身体的根基,适得其反。所以进补前,最好去医院向专业医生咨询。

 什么是秋冬的“有效进补”?正官庄红参告诉你

秋冬进补第二点:急补不如缓补,服用补品要适度

进补宜缓不宜急,在选择进补的食材时,也可以根据自己的需要来进行一个适度的选择,我们常规的进补途径除了补品,其实可以侧重选择一些“药食同源”类的产品。

“药食同源”指,许多食物即补物,它们之间并无绝对的分界线。比如:丁香、八角茴香、山药、百合、赤小豆、大枣、莲子、薏苡仁……等。这些食物口感好,平常更容易接受,轻度的或者潜在疾病风险的,可以选择这些药食同源的食物食疗。另一种指补物即食物,比如红参。秋冬需要滋补身体,但是又怕进补过度等的,选择红参就非常不错。

 什么是秋冬的“有效进补”?正官庄红参告诉你

红参在中国有着上千年的滋补历史,一直被誉为滋补佳品,如今也是一种“新资源食品”,出现在各式特色餐饮以及食品当中。补性温和、营养丰富的红参也是华南、江浙一带人们秋冬养生的优选。关于红参的选择,我们可以选择韩国百年红参品牌正官庄——专研红参制造120余年,旗下拥有出色的红参以及参制品。

 什么是秋冬的“有效进补”?正官庄红参告诉你

目前正官庄的生产线涵括了多中红参制品,我们可以根据自身需要进行选择。而红参吃法也有很多,炖汤喝,磨粉吃,直接咀嚼,泡茶喝,浸酒喝,直接饮用等,都可以。但要控制剂量,例如熬汤喝,一人一次1-3克,加水,小火炖半小时到1小时左右。就可以收获营养满满的参汤了。

 什么是秋冬的“有效进补”?正官庄红参告诉你

关于秋冬进步吃什么?这个问题,现在你有答案了吗?目前正值双11大促,需要秋冬进补的朋友们千万不要错过囤货的好时机哦!

>相关《 什么是秋冬的“有效进补”?正官庄红参告诉你》内容:


1、 对父母真正的孝顺是什么?这是我听过最好的答案

养生圈小提示:对父母真正的孝顺是什么?这是我听过最好的答案 什么时候,我们会不自主展现小孩子的样子? 答:在父母的面前。 时光易老,对父母的爱经不起等待 每次和父母相处 我们就像是一个还没长大的孩子 任性、偏激、情绪化…… “别说了!你懂个什么?...【继续阅读】


2、 什么是阴道不规则出血?什么原因引起的?

养生圈小提示:什么是阴道不规则出血?什么原因引起的? 妇科门诊见得最多的就是月经失调的患者,从青春期至绝经期的患者都可见到。月经失调是一个笼统的说法,它的范围很广,包括很多方面。像月经提前或者推后或者经间期出血,这些都有规律可循,不难诊断。但也...【继续阅读】


3、 调节肠胃吃什么?这5种食物,能让你的肠道“一身轻松”

养生圈小提示:调节肠胃吃什么?这5种食物,能让你的肠道“一身轻松” 现如今,人们的生活条件得到了改善,但是生活的压力也接踵而至,人们在享受生活的同时,也会出现一些不自律的行为,例如吃饭时间不固定,暴饮暴食等,殊不知这些行为会对身体产生危害,如果...【继续阅读】