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吃橘子上火怎么办 一天可以吃几个橘子

发布时间:2021-07-24 06:23养生方法 评论

最近很多都在看《 吃橘子上火怎么办 一天可以吃几个橘子》,下面带大家一起来阅读吧!

橘子的口感酸甜,个头适中,不经意间会一个接着一个吃,这样就会导致身体上火。那么吃橘子怎么避免上火,吃橘子上火怎么办?

吃橘子上火怎么办

停止食用

橘子是一种糖分含量非常高的水果,吃多了容易引起上火,所以当吃橘子上火后,应该停止食用橘子,以免加重上火的症状。

喝淡盐水

淡盐水有一定的清热消炎作用,所以吃橘子上火后,可以先来一杯淡盐水消除热气,一定程度上缓解上火不适感。

喝降火茶

菊花、金银花等花茶都具有一定的降火作用,吃橘子上火后,不妨试试喝这些可以降火的花茶。

一天可以吃几个橘子

一天可以吃3个中等大小的橘子就可以了。

橘子是一种热性水果,一天不宜食用过多,对于正常成年人来说,三个中等大小的橘子就可以满足人体所需了,而身体发热、经常上火等热性体质的人群应该此基础上适当的减少食用量。

吃橘子怎么避免上火

1、橘子本身就是一种容易引起上火的水果,所以如何避免吃橘子上火,最主要的是别多吃,而且在吃橘子的时候,最好连着白色的橘络一起吃。

2、另外,也可以将橘子放在微波炉中加热食用或者是将橘子蒸熟食用,这几个小方法可以有效的降低上火的机率。

3、橘子中含有丰富的糖分高,如果说人体本身就是热性体质或者说吃多了橘子,那么就有可能会出现身体上火的情况,而且秋冬季节天气比较干燥,吃橘子会增加身体上火的机率。

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