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冻疮的防治方法

发布时间:2021-07-23 15:40养生方法 评论

最近很多都在看《 冻疮的防治方法》,下面带大家一起来阅读吧!

冬季已经到来,万物凋零,寒冷的冬季苦了那些生冻疮的朋友,也许您现在正在苦恼要怎样预防冻疮,下面您介绍一些如何预防冻疮的小技巧,希望能帮到各位!

秋季预防

秋季来临的时候就要开始提前做好预防,在条件允许的时候可以经常针对好发冻疮的部位进行揉擦,每次以微热为最宜,还可以涂抹一些促进血液循环的药膏剂,(例如十滴水等,详细膏剂可以咨询医生购买。),身体条件允许的朋友可以长期保持冷水浴、冬泳等习惯。

坚持体育锻炼

坚持体育锻炼是最好的预防冻疮的方法,但往往很多人不能坚持下来。体育锻炼可以促进人体血液循环,给易生冻疮部位带来充足的热量。每日坚持晨跑是预防冻疮必不可少的体育锻炼,进行体育锻炼时要以身体产生热量,发汗为最宜。

注意防寒保暖

对于经常发生冻疮的部位(例如:瘦、族、鼻尖、耳边、耳垂、面颊部等)要注意防寒保暖。爱出汗的人群,尽量注意保持脚底干燥,放置易吸汗的鞋垫;不穿过紧的鞋子,避免抑制血液循环,增加发生冻疮的可能性。

局部防寒

经常生冻疮的人往往每年同一个部位反复发作,特别注意对该部位的防寒保暖,不要让该部位长期暴露在寒冷的环境中,不要长时间浸泡在冰冷的液体中(比如洗衣,洗菜等),还可以对易生冻疮部位涂抹防寒霜膏。

及时改善受冻部位

如果身体局部长期暴露在寒冷的环境中,可以马上用温水对其受冻较重的部位浸泡或者相互揉擦按摩(其他促进血液循环,提高热量,增高温度的方法都可以)来达到迅速改善局部血液循环的目的。

补充营养

对于身体瘦弱的朋友可以经常吃一些高热量食物,增加身体脂肪,提高防寒耐寒的能力。多吃一些维生素E丰富的蔬菜或水果,吃保健食品的朋友,最好是先咨询医生再依适量剂量服用。适量的补充维生素E对防寒有一定的帮助。

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