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乳房小叶增生能喝豆浆吗

发布时间:2021-07-23 00:22养生方法 评论

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有数据显示,80%的女性有小叶增生的问题,不少女性在经期前后会出乳房胀痛的症状,为了病情恶化需要多注意饮食,避免吃含雌激素,或者会影响雌激素分泌的食物,豆浆中含有植物雌激素,那么小叶增生的人能不能喝豆浆呢?

乳房小叶增生能喝豆浆吗

结论:适量喝豆浆有益于乳房健康,但不宜长期多喝。

豆浆中含有大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,其中异黄酮与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素。很多人认为豆浆中含雌激素,因此认定小叶增生者不能喝豆浆。

虽然雌性激素过高是乳腺增生的根源,但是用抑制雌激素的方法治疗效果并不是十分有效,所以还是中医的理论比较贴切。小叶增生是由气滞肝郁所造成,而用这个理论指导治疗疗效也较好。

因此乳腺增生平时可以正常吃豆浆和豆腐脑,大豆异黄酮能影响雌激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性,是天然的癌症化学预防剂,能预防乳腺癌的形成,所以小叶增生者适量的喝豆浆是有一定好处的。

小叶增生者每天喝多少豆浆好

小叶增生者并不适合每天喝豆浆,虽然喝豆浆对预防乳腺小叶增生有好处,但是已经患病的女性,长期喝太多豆浆也容易引起雌激素分泌紊乱,建议每周喝2次,每次喝200ml左右。

小叶增生适当喝豆浆的好处

喝豆浆能降低体内雌激素水平

经常喝豆浆的女性,体内的荷尔蒙雌性素与黄体素都明显地降低,我们已知雌性素的浓度过高与乳癌有关。有数据显示,喝豆浆的女性体内的雌性素浓度比不喝豆浆者低了30-40%。所以,健康的人喝喝豆浆,还能调节激素水平,预防小叶增生呢。

较低脂肪堆积

豆浆内的皂角苷可以降低体内的活性氧,防止脂肪酸的过氧化,还能有效分解已经形成的过氧化脂肪,具有无可比拟的双重抗氧化作用,能有效防止体内脂肪的沉积。

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