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女人爱美先排毒,推荐以下食物,清理肠道,改善肤质,越吃越瘦

发布时间:2021-07-19 12:16养生方法 评论

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养生圈小提示:女人爱美先排毒,推荐以下食物,清理肠道,改善肤质,越吃越瘦

女人爱美先排毒,推荐以下食物,清理肠道,改善肤质,越吃越瘦

1.西红柿

西红柿是一种十分常见的蔬菜,所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。还有助消化、润肠通便,另外吃西红柿,还有排毒抗衰的功效,另外还含有丰富的维生素和番茄红素,具有抗氧化、祛皱护肤的作用,能排除身体的毒素,起到美容养颜的作用。

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2.香蕉

香蕉含有丰富的营养物质,能够补充能量,满足身体所需。能吸收丰富的纤维素,可以加快肠胃蠕动,能增加人体肠道内粪便的体积,可以加快大便生成与排出,可以有效减少便秘发生,可以保护胃黏膜,也能调节胃酸分泌,能排毒清肠,减少赘肉。而且它卡路里低,食物纤维含量丰富。

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3,杏

杏是人们日常吃的一种水果之一,深受人们的喜爱,而且具有十分丰富的营养,杏果富含维E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,可以排毒抗衰。另外,杏子也有润肠通便的功效,有轻微便秘的人可适量食用杏子。

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