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女性不妨坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润身体,有益健康

发布时间:2021-09-27 11:54女性美容 评论

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养生圈小提示:女性不妨坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润身体,有益健康

女性不妨坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润身体,有益健康

1.香榧子

香榧子里面含有大量的脂肪,对肠道有滋润作用,可以解决大便干燥的问题。大便干燥、排便困难的患者,除了要多喝水,忌食辛辣食物之外,也可以用香榧子来帮助润肠排便,促进大便的排出,大便顺利排出之后,也可以排毒护肤,让脸色更红润。

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2.鱼籽

鱼籽中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养,这些营养素对人体,尤其是对儿童、中老年人和女性的生长发育极为重要,又是我们日常膳食中比较容易缺乏的,可以起到调经补血,润肤美容的作用。常吃鱼籽还能增加皮肤营养,增强人体体质,提高免疫功能,保持皮肤光滑细腻。

3.牛油果

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牛油果有一个很大的果核,果肉为黄绿色,味如牛油,作为著名的热带水果之一,其丰富的营养一直深受群众的喜爱。丰富的维他命能有效的抗氧化。预防承认常见的动脉硬化状况,对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果。

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