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对身体很好的3种食物,值得吃一些,营养丰富,有益健康

发布时间:2021-09-27 11:53女性美容 评论

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养生圈小提示:对身体很好的3种食物,值得吃一些,营养丰富,有益健康

对身体很好的3种食物,值得吃一些,营养丰富,有益健康

1.胡萝卜

胡萝卜作为我们生活中常吃的一种蔬菜,营养很丰富,胡萝卜含有多种丰富的维生素A,维生素C和维生素E,等多种的维生素,还有一些微量元素。可以起到一个润肠通便、排毒消脂、改善便秘的一个功效。常吃一点这个胡萝卜它可以改善皮肤干燥,这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系。常吃胡萝卜还能降压降脂,对我们的健康很好。

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2.菠萝蜜

菠萝蜜中含有丰富的植物膳食纤维、维生素C、钙、菠萝蛋白酶等物质,这些物质可以促进人体对食物的消化和吸收,同时还可以帮助女人充分的清理子宫内的毒素和垃圾,从而起到温暖子宫的作用,因此女人平时可以适量的吃一些菠萝蜜,对身体及肌肤有非常好的效果,可以润肤美白,排毒养颜。

3.火龙果

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火龙果的营养价值极其丰富,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪以及维生素C,还有多种人体必需的营养成分,可以很好地补充人体所需营养,提高机体免疫力,增强身体的抗病能力。

 对身体很好的3种食物,值得吃一些,营养丰富,有益健康

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