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女人爱美 ,常吃3种食物,润肤美白,排毒抗衰,清理体内毒素

发布时间:2021-09-27 11:53女性美容 评论

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1.茭白

茭白营养成分很高,所以是属于比较高价的蔬菜。茭白具有排毒抗衰,呵护肌肤的功效,茭白的热量是很低的,所以在减肥期间可以经常吃茭白,而且吃了茭白之后会有明显的饱腹感,能排毒消脂。茭白还能补充营养,茭白营养丰富,对人体营养的补充不可估量,经常食用可以有效补充均衡人体营养,还可以抑制血脂升高,降低血液胆固醇,起到降压降脂的效果。

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2.生菜

生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,富含膳食纤维以及多种矿物质。能够起到帮助消化的作用,又可清除血液中的垃圾,具有清除体内毒素,排毒抗衰。还可以增强免疫力,而且生莱是碱性食物,具有调整体液酸碱平衡的作用。

3.树莓

树莓中含有较多的膳食纤维,尤其是其种子中的膳食纤维很高,在食用之后能在胃肠道内吸水膨胀,能湿润粪便,并且还能刺激胃肠道蠕动,能促进排便。

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