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女性到了中年,常吃3种食物,降压降脂,排毒消脂,呵护肌肤

发布时间:2021-09-27 11:53女性美容 评论

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养生圈小提示:女性到了中年,常吃3种食物,降压降脂,排毒消脂,呵护肌肤

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1.西红柿

西红柿是我们夏天常吃的一种蔬菜,凉拌西红柿,撒一点白糖,可以起到清热解暑、排毒消脂的功效。西红柿里面含有丰富的维生素C,维生素B和钙等物质,常吃西红柿可以帮助我们消化,清热解毒,还有降压降脂的功效。不仅如此,多吃西红柿还能帮助我们抗衰老,夏天可以对皮肤起着保护作用,可以呵护肌肤。

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2.圣女果

圣女果是高营养的一种水果,其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,吃圣女果可以温肺益肝、润肤美白、排毒抗衰等。圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素,它们具有很强的抗氧化性,能够清除体内多余的自由基,同时还能改善肌肤的锁水状况,具有抗衰老、润泽肌肤的功效。

3.蒲公英

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蒲公英最重要的是能有效清除人类身体内有多种热毒,还含有多种杀菌成分,能预防多种细菌性疾病的发生。具有优良的清洁和增强作用,保肝护肝。

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