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冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”

冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”

按中医五行学说,肾脏对应冬季。一年之中,冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为丰富,结构愈为合理。黑色独入肾经,...

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冬季补肾这两种食物倍儿好

冬季补肾这两种食物倍儿好

除此之外,香菇中的香菇素和核酸类物质可以促进胆固醇的溶解,有助于抑制血清胆固醇上升,降低血液中血脂的含量。香菇中的多糖、双链核糖酸等成分具有抗病毒、抗肿瘤等功能,对人体具有抗癌作用。香菇对人体内的过氧...

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久病体弱常喝黑豆粥

久病体弱常喝黑豆粥

对于久病及年老体弱者,需要补气血、生津液,在此推荐一款黑豆粥,非常适合这类人群服用。黑豆味甘性平,归脾、肾经,具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的作用,常用于阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛、水...

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冬季御寒汤水:参芪黑豆煲羊肉

冬季御寒汤水:参芪黑豆煲羊肉

材料:黄芪20g、党参20g、黑豆50g、羊肉300g、生姜3~4片。参芪冲洗,黑豆提前浸泡。羊肉洗净斩件,加入生姜沸水中稍煮片刻以去膻味,捞起备用。与姜片、参芪、黑豆同放入汤煲,加水2L,武火煮沸后...

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冬季御寒汤水:参芪黑豆煲羊肉

冬季御寒汤水:参芪黑豆煲羊肉

材料:黄芪20g、党参20g、黑豆50g、羊肉300g、生姜3~4片。参芪冲洗,黑豆提前浸泡。羊肉洗净斩件,加入生姜沸水中稍煮片刻以去膻味,捞起备用。与姜片、参芪、黑豆同放入汤煲,加水2L,武火煮沸后...

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随意黑豆

随意黑豆

用料 黑豆 随意 红衣花生 随意 黑米 随意 黑芝麻 随意 牛奶 250ml 黄糖 随意 米 随意 随意黑豆的做法 隔水煮1小时 除了...

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补肾/乌发 可以喝的粮食茶

补肾/乌发 可以喝的粮食茶

秋冬季节,正是身体进补,护肾养肾的绝佳时刻。谷香黑豆茶,集齐了黑豆、苦荞、大麦、决明子、玄米、薏米等谷物,它们吸足了一整年太阳的能量,自然的香气,丰富的花青素及膳食纤维,六物皆备,营养均衡。用料...

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羊肉配四样,滋补又美味

羊肉配四样,滋补又美味

俗话说“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。”自古以来,羊肉一直是国人眼中的滋补佳品。从现代营养学角度来看,其富含优质蛋白质和血红素铁,对健康有多种好处。在烹调上,羊肉有不少“好搭档”,有的可以营养互补,...

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破壁机之黑豆奶

破壁机之黑豆奶

用料 黑豆 40g 花生 25g 黑芝麻(熟) 10g 清水 900ml 破壁机之黑豆奶的做法 黑豆洗净 花生不需要剥皮 再准备点黑芝麻 倒入破壁机里 加90...

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养肾乌发五谷芝麻丸

养肾乌发五谷芝麻丸

超简单的乌发黑芝麻丸,养生又美味~最近“脱发”这个词又上热搜了,对于一名合格的小仙女来讲,脱发白发真的是不能忍好嘛,别人出门都是一头乌黑浓密的长发飘飘,而你呢,发际线后移不说,头发每天都掉一大把,偶尔...

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黑豆豆浆(方琼版)

黑豆豆浆(方琼版)

明天开始喝 用料 黑豆 15克 亚麻籽 5克 葛根粉 5克 水 500毫升 黑豆豆浆(方琼版)的做法 黑豆泡一宿 朋友喝了一个月 说效果不错 15克黑豆 +...

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黑豆莲子鸡爪汤

黑豆莲子鸡爪汤

黑豆莲子鸡爪汤是一道农家美食,就像婚姻的平淡生活,柴米油盐,酸甜苦涩。用料 鸡爪 11只 黑豆 一把 莲子 一把 生姜 两片 食盐 适量 黑豆莲子鸡爪汤的...

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糙米黑米豆浆(破壁机简版)

糙米黑米豆浆(破壁机简版)

用料 黑米 2/4杯 糙米 2/4杯 黑豆 1/4杯 花生 1/4杯 红枣 6颗 水 1400ml 糙米黑米豆浆的做法 1.把食物洗好放入破壁...

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糙米黑米豆浆(破壁机简版)

糙米黑米豆浆(破壁机简版)

用料 黑米 2/4杯 糙米 2/4杯 黑豆 1/4杯 花生 1/4杯 红枣 6颗 水 1400ml 糙米黑米豆浆的做法 1.把食物洗好放入破壁...

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燕麦薏米黑豆牛奶早餐

燕麦薏米黑豆牛奶早餐

记录日常菜谱用料 燕麦片抓两把纯牛奶200-250ml 随意熟薏米粉2勺熟黑豆粉2勺喜欢的水果(这里用了香蕉半根水大半碗燕麦薏米黑豆牛奶早餐的做法 熟薏米粉:炒薏米炒出香味,表面有点黄。晾凉就可以拿去...

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