快手早餐鸡肉卷

时间: 来源:美食猎人

快手营养的鸡肉卷,外韧里脆,有碳水,高蛋白,有蔬菜,营养均衡。吃起来方便。小朋友最喜欢的早餐之一

用料  

西红柿
黄瓜
洋葱
鸡排
墨西哥墨西哥卷
酱料,根据个人爱好

快手早餐鸡肉卷的做法  

先看一下成品图

超市买的墨西哥卷,有自封口,不用冷藏,即使,很方便

冰冻炸鸡排,选肉实在皮脆的,包出来肉感十足,香脆可口。用鸡柳或者或者麦乐鸡也可以,但没有脆壳,味道没那么出彩。

炸好鸡排,切条,再切一些蔬菜

在卷饼上码好,加自己喜欢的酱。我用蛋黄酱和BBQ酱,换番茄沙司或者芥末酱都可以

卷起来

可以切对半,小朋友拿起来方便。

在配个自制老酸奶,100分早餐

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