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常吃菌菇,补钾防病

常吃菌菇,补钾防病

众所周知,吃盐过多会引发高血压,而鲜为人知的是,钾摄入不足也会影响血压。近日,一项针对中国六省城乡居民的调查发现:六省居民人均钠摄入量超过4300毫克/天 ,人均钾摄入量却低于1600 毫克/天; 钠...

时间:来源:美食猎人
看棱选香蕉,口味各不同

看棱选香蕉,口味各不同

香蕉是富钾食物之一,市面上出售的香蕉主要包括香牙蕉、大蕉、粉蕉和龙牙蕉4个品种。从营养角度来看,它们的区别不大。香牙蕉又称华蕉,果形呈月牙形,有五六个棱,果皮较厚,果肉呈黄白色,味甜而浓香,果皮容易剥...

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香蕉荞麦饼无麸质无奶

香蕉荞麦饼无麸质无奶

不能吃小麦和牛奶,所以脑洞大开做了这个饼,来消耗库存的荞麦粉。以下材料大概两人份主食,可以配点小菜或者水果牛奶 用料 香蕉 1根 荞麦粉 适量 鸡蛋 2个 洋车前子粉...

时间:来源:美食猎人
小豆包天小天的每日早餐,五

小豆包天小天的每日早餐,五

用料 每日六点 坚持再坚持 小豆包天小天的每日早餐,五的做法 9-21早餐:三明治+水果拼+五谷雪梨羹。9-22早餐:饭团+橙子+太阳蛋+红豆薏米饮。9-23早餐:香蕉+红烧狮子头盖...

时间:来源:美食猎人
秋天的第一杯香蕉奶昔

秋天的第一杯香蕉奶昔

秋天拍了拍你哦 用料 香蕉 1-2根 牛奶或奶粉 适量 石榴 若干粒 秋天的第一杯香蕉奶昔的做法 将牛奶或者奶粉加水调匀倒入搅拌杯,大约3/4杯。将香蕉切段,放入搅...

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味好美×零厨艺牛油果香蕉沙拉

味好美×零厨艺牛油果香蕉沙拉

做给孩子放学吃的水果沙拉~味好美这款沙拉酱添加了亚麻籽油,更健康喔~ 用料 牛油果 一个 香蕉 一根 苹果 一个 味好美亚麻籽油沙拉酱 味好美×零厨艺牛油果香蕉...

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香蕉燕麦牛奶

香蕉燕麦牛奶

用料 香蕉1 根 牛奶 1袋 燕麦 3勺 香蕉燕麦牛奶的做法 一根香蕉掰碎+3勺燕麦片+牛奶 搅拌机打碎。完成想喝热饮,可以加热。要用熟香蕉,才有甜味呢。...

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宝宝辅食~香蕉牛油果蛋饼

宝宝辅食~香蕉牛油果蛋饼

用料 牛油果 半个 香蕉 半根 鸡蛋 1个 玉米淀粉 1茶匙 宝宝辅食~香蕉牛油果蛋饼的做法 牛油果和香蕉切片 玉米淀粉加少量水化开加入鸡蛋搅拌均匀 平底锅预...

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超美味【低碳减脂】香蕉核桃可可磅蛋糕

超美味【低碳减脂】香蕉核桃可可磅蛋糕

系统健身之后 研究了很多营养学的知识生酮饮食是很好,但对国人的饮食习惯实在不适应,低碳是比较友好也容易坚持的都说三分练七分吃,可是减脂期就是很容易馋啊,于是开动小脑筋研发了很多适合减脂期的美味食谱,...

时间:来源:美食猎人
超美味【低碳减脂】香蕉核桃可可磅蛋糕

超美味【低碳减脂】香蕉核桃可可磅蛋糕

系统健身之后 研究了很多营养学的知识生酮饮食是很好,但对国人的饮食习惯实在不适应,低碳是比较友好也容易坚持的都说三分练七分吃,可是减脂期就是很容易馋啊,于是开动小脑筋研发了很多适合减脂期的美味食谱,...

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适合健身减肥人士!10秒搞定浓郁香蕉奶昔(小美版)

适合健身减肥人士!10秒搞定浓郁香蕉奶昔(小美版)

至于糖粉,完全根据个人口味来,反正我自己是不会加的,嘿嘿~ 用料 香蕉 2根 牛奶 200克 糖粉 20克(可不加) 适合健身减肥人士!10秒搞定浓郁香蕉奶昔(小美版)...

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10分钟美味即成~小松饼

10分钟美味即成~小松饼

不揉面不发面,美味顺手拈来~符合我一向对美食的简单原则!用料 鸡蛋 2个 牛奶 100克 低筋面粉 100克 香蕉 2根 10分钟美味即成~小松饼的做法 取2...

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好喝的果蔬汁合集

好喝的果蔬汁合集

用料 苹果 1个 黄瓜 1根 水 150ml 牛奶 150ml 好喝的果蔬汁合集的做法 1个番茄+1/4哈密瓜+150ml水 紫甘蓝+1/4红心火龙果+1根香...

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无油低卡的胡萝卜粗粮蛋糕

无油低卡的胡萝卜粗粮蛋糕

群里的姐妹都在说胡萝卜蛋糕好吃,正好冰箱里有胡萝卜和香蕉,那就整一个吧(ω)做了两餐的量,一共不到600大卡哦!甜味来自香蕉和胡萝卜本身,没有加糖也完全ok,油也省掉了。冷藏过夜,口感比较绵软扎实,配...

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早餐美好时光

早餐美好时光

家有一岁多小宝宝,用心做好每一餐,看见孩子吃的开心,妈妈我也开心,一切辛苦就都值得!坚持更新,也为平凡的生活添道光彩!用料 五谷杂粮,蛋类,肉类 早餐美好时光的做法 原味手抓饼里面包...

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